In diesem Workshop wollen wir die Ernährungstheorie mit der leckeren Praxis einer gesunden pflanzlicher Ernährung vereinen. Sie erfahren warum eine pflanzliche Ernährung sinnvoll für ihre Gesundheit ist und wie Sie das mit Buddha Bowls Zuhause umsetzen können. Der aus den USA (Kalifornien) stammende Trend, hat seinen eigentlichen Ursprung im Buddhismus und steht für achtsames, bewusstes und gesundes Essen.
Buddha Bowls sind für jede Tages- und Jahreszeit kompatibel und eignen sich hervorragend für die Umsetzung eines gesunden Ernährungsstil. Ob als fruchtig-frische Frühstücks-Bowl mit Beeren, Nüssen und Haferflocken, als leichtes Mittagessen oder reichhaltige Abend-Bowl – selbst verführerisch leckere Dessert-Bowls sind eine tolle und gesunde Nachtisch-Alternative. Im Herbst und Winter passen Pastinaken, Wirsing und Rosenkohl, im Sommer leckerer Spargel, reife Tomaten und Beeren.
Lernen Sie in diesem Workshop auf Grundlage einer gesunden pflanzenbasierten Ernährungstheorie wie Sie eine Bowl randvoll mit Vitaminen und Mineralstoffen, komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten zusammenstellen.
Ernährungstheorie
Warum Bowls?
Ernährungsbasis und Ernährungspyramide
Potenziell kritische Nährstoffe
Clean Eating Prinzip
Praxis Bowl Baukasten
Frühstücks Bowls
♥- hafte Bowls
Süße Bowls
Was ist dabei?
+ Getränke (homemade
Detox water, Kaffee- u. Tee-Spezialitäten)
+ Skript mit Basis Wissen und leckeren Rezepten praktisch sortiert nach Jahreszeiten
Kursdauer: ca. 6 - 7 Stunden